如今有多少人，
嘴上说着养生，身体却在“轻生”。
而你知道吗？
世卫组织公布的2030年最常见死因：
癌症依然是人类“夺命杀手榜”首位。
当你拿健康开玩笑的时候，
病魔正忙着侵蚀你的身体，
这世界，
真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
人生的各个阶段都有可能遭受癌症侵袭，
对于健康的我们而言，防癌是一生的事业！

1
肺癌
彭先生，47岁
2个月的胸背疼痛未见好转，让一向健康的彭先生不得不去医院检查，最终被诊断为肺癌。如今正在接受治疗的他想告诉大家：
“原来癌症真的会‘遗传’。我以为能逃过去，可终究逃不过去。只要父母得过癌症，一定要更加注意筛查。为了健康，烟还是早点戒了吧！”
如何降低肺癌风险？
肺癌是我国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。
科学研究证明，香烟是导致肺癌的首要原因：约85%的肺癌患者，吸烟为主要致病原因，越早戒烟越早收益！
当然，从不吸烟的人也会患肺癌！除了基因，生活、工作环境也会有影响。长期吸收二手烟、厨房油烟是女性肺癌发生的重要原因。
医生建议
为了自己和家人，赶紧戒烟！年龄大于55岁，且抽烟量大的人，建议每年进行肺癌筛查。
2
胃癌
连女士，28岁
加班、熬夜、点外卖，刚刚28岁的连女士，怎么也想不到，肿瘤君就这样悄悄地来了。如今追悔莫及的她，想告诉大家：
“胃是身体的镜子，你怎么对它，它就怎么对你。珍惜健康，请好好吃饭。”
如何降低胃癌风险？
中国是胃癌大国，全世界近一半的胃癌病人在中国。
幽门螺杆菌感染是大多数胃癌的病因。习惯吃重口味食物的人患胃癌的风险也会增大，尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人，建议均衡饮食。
医生建议
多吃新鲜果蔬、全谷和豆类，减少肉类特别是加工肉类。
如果是烟民、口味重并且家庭中有直系亲属患胃癌，则需在40岁之后定期进行胃癌筛查。
3
肝癌
郁先生，38岁
在扛起家庭重担的年龄，一纸癌症诊断书对于郁先生全家犹如当头一棒！如今做完手术的他，想给仍然不要命在“酒场”打拼的人们提个醒：
“不怕肝癌，你就继续喝吧！”
如何降低肝癌风险？
酒精的消耗量与肝癌的发病呈正相关。反复大量饮酒可引发酒精性肝炎，继而发展为酒精性肝硬化。如果继续喝下去，极有可能就会发展为肝癌。
因此，肝不好的人千万别不当回事，赶紧戒酒吧！
90%的肝癌患者都有长期的肝脏病史，乙肝、丙肝以及肝硬化患者应积极治疗。此外，发霉变质的食物不要吃。
医生建议
对于普通人而言，建议一年做一次肝炎/肝功能检查。
但像乙肝、丙肝，还有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年就要做一次体检。
肝癌无常规检查，出现了和肝脏相关的不良症状需及时就医。
4
直肠癌
张女士，66岁
其实，4年前癌症就已经给张女士发了信号，只是她忽略了，最终把小病拖成了癌症。她想提醒所有的会员朋友：
“不论是突然便秘还是出现稀便、便血都要第一时间去医院检查！”
如何降低结直肠癌风险？
对于结直肠癌，有一些基本预防措施，推荐多吃高膳食纤维食品、多运动、保持良好的排便习惯等，并且建议不要过度肥胖、少饮酒、少吃加工肉类。
医生建议
对于年龄大于50岁的人群，应定期做结肠镜检，需检查整个大肠。
相对于治疗，癌症预防的意义更重大。一份简单的防癌三字经送给你。
多果蔬，低糖脂
防霉变，少腌制
莫贪烫，温着好
远煎炸，亲炖炒
戒烟早，酒喝少
控体重，心情好
同时，“硒”作为人体微量元素，能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。
中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入量为26-32微克，离中国营养学会推荐的最低限度50微克相距甚远。
可以摄取一些含硒的食物来提高自身的免疫力。
温馨提示
欧美国家通过食品进行补硒已有20多年。而中国人均硒摄入量目前不到40微克，随着中国食品功能化和营养化时代的到来，补硒已经刻不容缓。
健民富硒玫瑰花阿胶糕将甄选平阴县上等阿胶、玫瑰和天然富硒。玫瑰花中天然含有的富硒元素具有抗氧化、抗衰老，维护血糖健康，提高红细胞的携氧能力，提高人体免疫力，防癌抗癌等作用。

最后送希望看到本文的你，一生远离癌症
嘴上说着养生，身体却在“轻生”。
而你知道吗？
世卫组织公布的2030年最常见死因：
癌症依然是人类“夺命杀手榜”首位。
当你拿健康开玩笑的时候，
病魔正忙着侵蚀你的身体，
这世界，
真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
人生的各个阶段都有可能遭受癌症侵袭，
对于健康的我们而言，防癌是一生的事业！

1
肺癌
彭先生，47岁
2个月的胸背疼痛未见好转，让一向健康的彭先生不得不去医院检查，最终被诊断为肺癌。如今正在接受治疗的他想告诉大家：
“原来癌症真的会‘遗传’。我以为能逃过去，可终究逃不过去。只要父母得过癌症，一定要更加注意筛查。为了健康，烟还是早点戒了吧！”
如何降低肺癌风险？
肺癌是我国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。
科学研究证明，香烟是导致肺癌的首要原因：约85%的肺癌患者，吸烟为主要致病原因，越早戒烟越早收益！
当然，从不吸烟的人也会患肺癌！除了基因，生活、工作环境也会有影响。长期吸收二手烟、厨房油烟是女性肺癌发生的重要原因。
医生建议
为了自己和家人，赶紧戒烟！年龄大于55岁，且抽烟量大的人，建议每年进行肺癌筛查。
2
胃癌
连女士，28岁
加班、熬夜、点外卖，刚刚28岁的连女士，怎么也想不到，肿瘤君就这样悄悄地来了。如今追悔莫及的她，想告诉大家：
“胃是身体的镜子，你怎么对它，它就怎么对你。珍惜健康，请好好吃饭。”
如何降低胃癌风险？
中国是胃癌大国，全世界近一半的胃癌病人在中国。
幽门螺杆菌感染是大多数胃癌的病因。习惯吃重口味食物的人患胃癌的风险也会增大，尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人，建议均衡饮食。
医生建议
多吃新鲜果蔬、全谷和豆类，减少肉类特别是加工肉类。
如果是烟民、口味重并且家庭中有直系亲属患胃癌，则需在40岁之后定期进行胃癌筛查。
3
肝癌
郁先生，38岁
在扛起家庭重担的年龄，一纸癌症诊断书对于郁先生全家犹如当头一棒！如今做完手术的他，想给仍然不要命在“酒场”打拼的人们提个醒：
“不怕肝癌，你就继续喝吧！”
如何降低肝癌风险？
酒精的消耗量与肝癌的发病呈正相关。反复大量饮酒可引发酒精性肝炎，继而发展为酒精性肝硬化。如果继续喝下去，极有可能就会发展为肝癌。
因此，肝不好的人千万别不当回事，赶紧戒酒吧！
90%的肝癌患者都有长期的肝脏病史，乙肝、丙肝以及肝硬化患者应积极治疗。此外，发霉变质的食物不要吃。
医生建议
对于普通人而言，建议一年做一次肝炎/肝功能检查。
但像乙肝、丙肝，还有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年就要做一次体检。
肝癌无常规检查，出现了和肝脏相关的不良症状需及时就医。
4
直肠癌
张女士，66岁
其实，4年前癌症就已经给张女士发了信号，只是她忽略了，最终把小病拖成了癌症。她想提醒所有的会员朋友：
“不论是突然便秘还是出现稀便、便血都要第一时间去医院检查！”
如何降低结直肠癌风险？
对于结直肠癌，有一些基本预防措施，推荐多吃高膳食纤维食品、多运动、保持良好的排便习惯等，并且建议不要过度肥胖、少饮酒、少吃加工肉类。
医生建议
对于年龄大于50岁的人群，应定期做结肠镜检，需检查整个大肠。
相对于治疗，癌症预防的意义更重大。一份简单的防癌三字经送给你。
多果蔬，低糖脂
防霉变，少腌制
莫贪烫，温着好
远煎炸，亲炖炒
戒烟早，酒喝少
控体重，心情好
同时，“硒”作为人体微量元素，能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。
中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入量为26-32微克，离中国营养学会推荐的最低限度50微克相距甚远。
可以摄取一些含硒的食物来提高自身的免疫力。
温馨提示
欧美国家通过食品进行补硒已有20多年。而中国人均硒摄入量目前不到40微克，随着中国食品功能化和营养化时代的到来，补硒已经刻不容缓。
健民富硒玫瑰花阿胶糕将甄选平阴县上等阿胶、玫瑰和天然富硒。玫瑰花中天然含有的富硒元素具有抗氧化、抗衰老，维护血糖健康，提高红细胞的携氧能力，提高人体免疫力，防癌抗癌等作用。

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