关节炎的3种原因，习武40年父亲一招改善恢复建议！

人的身体关节部位非常多，有颈椎关节，肩周关节，椎间盘关节，骨盆部位关节，膝关节，踝关节，就连你那手指和脚趾间都有着关节联通。
关节非常重要，它是肢体能够正常而且灵活运动的关键部位。
在体内血液循环过程中，关节是气血能量交换关键部位，关节部位血管非常丰富，关节的灵活需要关节滑膜产生滑液润滑关节，使得关节灵活

可是有些人会有关节炎，这些部位如肩周，骨盆，膝关节，踝关节部位，等这些都会出现炎症，疼痛和肿胀。
为何会出现这种情况呢？
1．有些人运动量过大，超过了身体关节内部承受的范围，比如有些人跑马拉松，打篮球，打羽毛球，会磨损或者给膝盖一个瞬间的外力，会使得关节半月板或者韧带造成损伤。
损伤以后也会出现关节炎，出现积液。

2．关节部位受寒所致，有些人会不注意受到寒气的侵袭，寒气侵入关节部位，寒气在经络血管之中，阻塞了血液在毛细血管之中的运行，因而使得关节组织细胞不能获得营养，从而病变退化。
3．人的年纪增大了以后，体内气血虚弱，没有那么多气血滋养关节部位，关节变得非常不灵活，经常会响动，像生锈一般，它的核心便是气血虚弱，体质差了以后，关节分泌的滑液减少不能润滑关节。
因而要使得关节灵活正常，要保证关节内部的众多毛细血管里的血液循环正常，使得关节组织能够获得气血能量供给。另外本身体质要非常好，体内有充足气血。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛，关节炎的出现便是痛则不通，不通就是说关节内部的血液循环不好，特别是老年人，血液运行缓慢，导致关节组织缺乏气血滋养而导致的退变，运动损伤关节也是使得关节内部大量毛细血管破裂，以至于难以痊愈。
父亲站马步桩打拳习武40年，气血旺盛而通达，60岁了，身体体质非常好，关节还非常灵活。
我问父亲：“关节炎该如何改善呢？”
父亲说：“通过站传统马步桩，便能改善关节炎的问题。”

我问：“为何呢？”
父亲说：“站马步桩时，虽外静而内动，因为腿部特殊的受力，会使得周身血液循环加速，能加快身体关节部位的血液循环，能够促进身体关节组织获得更多气血能量，因而它能改善关节炎这个问题。”
我说：“有关节炎的人，还能承受马步桩的力量么？”
父亲说：“站高桩马步，让身体承受小力，腿部受很小的力量，便能促进体内关节部位的血液循环。”

我说：“原来如此。”
我曾经教过一个46岁的人，他有痛风关节炎，四处寻医不见好，秋冬发作疼痛，走路走不远，练习一段时间以后，能走很远的路不累，秋冬也没有发作。
下文会有分享.
传统武家通过站马步桩习武，周身气血旺盛而通达，身强体健，关节柔韧灵活。

一个习惯，坚持40年，父亲习武多年对其身体的改变！
父亲习武40年了，从13岁开始拜师练习武术，当时他是为了不受别人欺负而去的。时光飞逝，父亲保持每日习武习惯竟有40年了。
我记得孩童时，我早上还没有睡醒来，父亲就在庭院开始大声吸气和呼气的打拳练武。有时候起床撒尿，看见他在慢跑热身。但是一旦他在那里扎马步打拳练功时，我是不敢去打扰他的，他说练武时，不要去干扰他。
父亲常年洗冷水澡，近60岁了，还能洗，现在过年10度左右，也在洗。他总说，洗冷水比热水澡更能强身。几十年来几乎不生啥病，发烧感冒就让我的母亲在后背捏一捏，后背就会出现很多黑斑，他睡一觉，休息几天基本就好了。他说若是每个人都能经常练武，光是医药费就能省下不少，还能减少生病的机会，世人不懂。

我也被我妈捏过，挺疼的，捏的时候直呻吟，父亲叫我忍一忍，好的也挺快的，不好的话才去就医。
父亲的拳头力气太大了，我用手和他手对练我过，他只出一成的力气和我对顶，我就喊疼，不敢和他过招。父亲说传统的功夫是指人的力气大而不是武术套路，力气大，打上一拳，谁还敢和他打呢？熟悉那些套路，真比试，还能清楚出哪一招呢？父亲功力深厚就是来源于每日的马步桩和鹰爪功练习积累。
因为见他练武术许多年了，竟然习以为常，没有把它当回事。熟悉的东西，见怪不怪了。但是有一天，我发现我上了岁数的伯父腿好像不太好走路。父亲说，他气血虚弱，全身血管垃圾堵的厉害。

我对父亲说：“你以前为何不叫和你一起练武呢，你武术那么精，叫他和你学一学呀？”
父亲说:”你不知道你伯父的性格，我叫过他学。你知道他怎么说呢，他说，这种东西也要学，每天起那么早，练的还那么累，从此我就不劝他练了。
父亲总对我说，不要随便主动和人谈练武，和亲戚也不行。他们想学习会主动和你谈，那说明他有这个心，有心的人才能学的会，坚持的长久，以此为习惯强大自己的身心。若是你费长时间和他讲，他只会呵呵一笑，没有半点好处。我曾建议我一位堂兄和父亲习武，被父亲说了一次，父亲说他没有那个心。
父亲言传身教多年，我竟然也喜欢上了武术，每日起床洗漱便后，先练一会再去工作。几年下来，感觉总有使不完的劲，工作劲头也足，气色与以往大有不同，比以前强壮非常多，胆量更大了。

我是膝盖关节炎，吹空调了，下雨天，天气一冷就很痛，怎么回事啊，帖膏药也不见好

46岁，左膝盖有痛风性关节炎，练习老拳师马步桩45天，痛感减轻！
我是2017年6月份开始跟陈老师学习站桩，到现在快一个半月了，中间有事间断过4回，现在谈谈站桩一个多月的感受。
刚开始加老师的时候，还是有些犹豫的，一直在观看，看陈老师的发的贴子，感觉老师理论方面可以，说的是那么回事，还有那个不怎么生病，体力充沛，力气奇大的老拳师父亲那么一个活生生的例子在那，我就下定决心开始学习。

没练之前是我的状况是这样的，总感觉身体没劲，走路都有点费劲，左膝盖痛风性关节炎，一有点变天左膝盖就有感觉，莫名的难受，疼痛僵硬。
经过站高桩马步，所有这些都有改善，关节得到了锻炼，不那么疼痛僵硬了，伸曲自由，力气也加强了，现在走5公里也不觉得累。
站桩绝对是对身体有锻炼，我要坚持到老。
现在总是心静不下来，站到十分左右就有点心急，就想着收式，我知道我心静不下来是什么原因，但这些原因一时半会也清除不了，就得慢慢经过时间的洗磨，自然就好了。
如果能达到陈老师说的那样心静，把站桩当成享受，那对我的帮助将会是巨大的，我会坚持下去。感谢老师。

陈振龙点评：此文虽短，但内容十足简洁有用。有关节炎的人，身体的寒湿非常重，寒湿之气堵在膝盖关节之处，为何会堵在这里而不堵在其他的地方呢？
因为关节之处是身体气血运行交通要道，看到道路上的十字路口么，最容易堵，在水沟的拐弯之处，茅草垃圾袋也容易堵，人体血管筋脉也一样。
人体的关节在人年纪上涨之后，若是身体虚弱时容易发生堵塞的情况，有关节炎的人，最怕天气变化，自然环境变冷或者下雨潮湿最容易发作，因为关节之处受外界湿气和寒冷收缩变的更堵，气血更难运行，所以会痛。