其实，我们每个人都是不同程度的拖延症患者。严格意义上说，完全的非拖延者是不存在的，面对不同的任务与目标，我们会根据喜好做出本能的趋利避害的选择。
所以，当你拖延某种事情的时候，首先不要担心自责，不要逃避，应该勇敢的面对它，再对症下药，借助延迟满足、驯服及时行乐猴的办法，强化自己的理性。
规划、决心、行动力缺一不可。