如何喝水是一门学问:喝水不仅仅是喝干净的水就健康了，我们还需要把握喝什么水，怎么喝水，喝水的时间，要养成一个按时喝水的习惯。

m一些人喝水喜欢烧自来水喝，但是烧的水会产生一些化学物质，所以烧水也要注意，自来水接出来了之后一定要放一段时间再烧，在水快烧好的时候把盖子打开，然后水开之后静置几分钟再拿出来喝，这样喝的水才是健康的水。

喝水的时间也要好好把握，白天从早上七点开始，每天要达到七杯每杯四百 毫升的量，但是晚上要少喝，晚上喝太多水会对肾脏造成负担，导致肾虚，所以喝水一定要注意好。健康的喝水才能健康。