五一小长假即将来袭，您想好去哪儿玩了么？人迹罕至的非洲热带草原、广袤无垠的雪域高原、还是澄澈清新的碧蓝海岸？ 不管您想去哪儿，一定要做好这几件事，不然很可能会毁了这场旅行！
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1、第一站：非洲等热带地区 注意防蚊！ 黄热病、疟疾、登革热等疾病都是通过蚊子来传播，所以在非洲等热带国家一定要注意防蚊！ 疟疾的发病症状为：寒战——高热（38.5℃或以上）——大汗，然后有一段间歇期，再不停地循环症状。 登革热、黄热病的发病症状除了发热以外，还可能会出现皮疹、关节痛、黄疸、乏力等症状。 在出发前，可以准备一些预防性药物，如驱蚊花露水，其中含有超过20%避蚊胺或驱蚊酯的花露水才有驱蚊效果；被蚊子咬了之后要避免搔抓，可以用止痒花露水或用肥皂水冲洗。 注意防晒！ 防晒主要是防止皮肤和眼睛的晒伤。 日光中的紫外线对人体的伤害主要分为紫外线A和紫外线B，紫外线A使皮肤越晒越黑，紫外线B使皮肤越晒越红。 紫外线穿透能力较弱，雨伞或衣服等遮盖的防晒效果略优于防晒霜。 婴幼儿和白皮肤人士更容易被晒伤，防晒可以穿长袖衣服、大檐帽子、涂防晒、戴防紫外线墨镜、穿皮肤衣等。 如果皮肤被晒伤，要根据轻重程度做一些处理。较轻时可以冷敷，注意不要使用化学洗护用品；较严重时，则需要专业医生的处理。
2、第二站：高原地区 谨防高原反应！ 高原反应可能会出现头部剧烈疼痛、意识恍惚、出现幻觉等症状；严重者会出现肺水肿、甚至脑水肿等危及生命的症状。 初到高原旅游需缓慢升高海拔，第一晚不要睡在非常高海拔的地区，初到高原的八大禁忌：快走、快跑、暴饮暴食、饮酒、吸烟、洗澡、着凉、感冒。
3、第三站：海边（美食） 警惕腹泻！ 旅行中易出现腹泻的症状，尤其是从卫生条件比较好的地区到卫生条件相对较差的地区。这种腹泻大多数都是由感染造成的，所以出门旅行要记得带一些止泻药。 防治腹泻的饮食建议：喝瓶装水、吃熟食、不吃凉菜、水果削皮。 想要开心出游，这些要点一定要谨记！提前祝大家都能有个美好的旅途~
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五一来袭，五一小长假，出门前您都准备好了吗？给您4条建议，保证您旅途无忧，身体倍儿棒，玩得倍儿畅！
1、挂号单
出门前，一定要做好自己身体状况的评估，特别是有慢性基础病的人，不稳定心绞痛的人，近期做过手术的人，都一定要在医院接受专科的健康评估！
另外，参与极限运动前，医生也建议您做好身体评估！
2、药箱
出门旅行要携带一个药箱，以备不时之需。
出门在外，病了还要出门买药是一件麻烦事，尤其是在异国他乡！
那出门旅行时，哪些药品是必须的呢？我们一起听听专家的选药标准吧~
3、健康信息卡
健康信息卡可以非常方便的向外人提供自己的健康信息，以便及时得到救治！
到国外旅行，或者独自旅行时，随身携带健康信息卡是非常必要的。
4、打疫苗
如果到一些传染病流行的地区旅游，建议大家要提前4~8周打疫苗预防，比如说黄热病疫苗。
打疫苗是否有危险性呢？
疫苗分很多种，包括减毒类疫苗、灭活的疫苗，还有一些就是基因合成的疫苗。
但是不管哪一类的疫苗，目前的疫苗安全性是非常高的。
五一小长假，你要到哪儿去？可是一家老小全员上阵？记得做好出行前的准备，玩的开开心心哦~
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