请问下各位大佬一般在什么时间段健身呢？有没有早上的？【增肥吧】

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请问下各位大佬一般在什么时间段健身呢？有没有早上的？

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2018-04-15 06:09回复

睡觉前不要健身

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2018-04-15 08:33

下午2-4 最好

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2018-04-15 08:37

多做有氧运动, 跑步, 游戏, 跳绳, 油腻的不吃, 垃圾食物不吃。多吃水果, 饭量不减多吃菜, 跑步下载个 NIKE 软件, 计算时间和公里燃烧多少卡路里。健身最好时间段是4点到7点。 HIT建议每周三次, 运动过后可以喝点补剂, 我喝的是悍金斯,效果可以月增七斤

来自Android客户端4楼2018-10-20 23:40

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