请问大家，这种肌肉怎么练？【健美吧】

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请问大家，这种肌肉怎么练？

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我以前也是练腱子肉的，后来结婚就荒废了，后来每天长跑人也跑瘦了，现在想重新练起来，想要这种效果，请各位大神支招！

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2018-04-03 22:30回复

黑人雄性激素高，这样的肌肉打打球就有

IP属地:广东

3楼2018-04-03 22:39

跳进茅坑里就行了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2018-04-03 22:43

黑人兄弟，只能望其项背了

来自iPhone客户端5楼2018-04-03 23:01

随便练练就有了

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IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2018-04-03 23:07

稳了

IP属地:江西

来自iPhone客户端7楼2018-04-04 00:21

练完240ml墨汁冲一勺粉

IP属地:河北

来自iPhone客户端9楼2018-04-04 03:10

收起回复

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2018-04-04 07:30

这种肌肉不用练，饿就行了

来自Android客户端11楼2018-04-04 07:54

收起回复

踢球就行了

来自Android客户端12楼2018-04-04 09:15

先吃二十公斤

来自Android客户端13楼2018-04-04 10:10

活肌肉，散散步就有了

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2018-04-04 11:03

哈哈哈

IP属地:湖南

来自iPhone客户端16楼2018-04-04 18:37

这种肌肉需要踢足球练，保证你拥有两条大腿子

来自Android客户端17楼2018-04-04 18:47

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