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求教怎么练腿

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求教怎么练腿
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2018-03-07 15:04回复
    深蹲 弓箭步等等
    来自iPhone客户端2楼2018-03-07 15:07
    收起回复
      练腿最好的动作就是深蹲，初学者可以哑铃或空杠深蹲，习惯强度后开始逐步增加重量
      IP属地:上海4楼2018-03-07 16:00
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