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失眠怎么办？

又失眠了，试了一百种可以睡着的方式，就是睡不着怎么办？？？


中药吃过了？建议可以配点中药


去运动。


太闲了，把自己搞累了，就没空想那些有的没的，就可以安心睡了


吃点灵芝粉猴姑粉很灵的


心要静


安神类药品吃一点，睡前别玩手机


睡前别玩手机，别想事情，放空大脑


脑供血不足也是其中之一的原因


没你说的情况


有一个APP 是老师讲课，觉得应该有助于睡眠


同感，有找到方法么，我也失眠好多天了


睡前别玩手机，别想事情，放空大脑


很简单呀，晚上把手机放在手拿不着的地方


太闲了，把自己搞累了，就没空想那些有的没的，就可以安心睡了


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