今年28了 撸了11年 伤的比较重了 只能戒了自己调理了

有没有兄弟有过这种状况 指点下 还要不要跑啊

尿滴白是戒色期间非常常见的症状 不要慌 多做固肾功把精关锁住就可以 戒色养生行善做好来把身体恢复起来 症状必然就会得到恢复

你说的挤出来是什么情况

你既然伤的比较重，戒色初期更不能跑步这种运动了。最好是先静养，实在要运动也最好步行。

一样 尿不尽 尿等待 戒了10天 梦遗2次 今早跑完步尿尿的时候也尿出来一点点 拉丝透明状 没事 这是身体把有炎症的前列腺液排出来 可以继续慢跑或者快走 早日康复

昨天晚上一夜没睡好 两个小时醒一次 有点尿就前列腺胀 勃起频繁 今天早上起来跑步四十分钟舒服些了 继续坚持吧

师兄多学习，靠意志力强戒是戒不掉的，戒色前期要靠洗脑，洗脑＋行善和养生来锁精关，大部分遗精都是梦遗，所以洗脑是至关重要的！如果师兄伤的严重要先从散步，站桩，动作慢些的养生中恢复，后期可以看自己今天锻炼之后第二天状态好不好，好的话可以慢慢把强度增加上去不要一下子运动量太大。像这些问题基本属于戒断反应，就是戒色之后症状会变严重，比如痘痘，前列腺炎等都是正常的，恢复等于戒色+养生
可以看一下我的签名，一起戒色吧

现在怎么样了师兄

楼主，还能联系上你吗

万恶淫为首，死路不可走啊！必须永久戒色养生，只有戒色养生才能身体健康啊，邪淫不戒神仙难救啊！天道祸淫其报甚速，色字头上一把刀，刀刀要人命！必须永久戒色养生，邪淫不戒神仙难救啊，三分治七分养，戒色是最基本的！必须一辈子不贪淫好色！现在古代的皇帝贪淫好色的都没有好下场，都多病早死！

伤的深的，刚开始不适合大量运动，大量出汗。大汗也是伤阳的。