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求助，我需要个慢跑计划，老司机带路

只看楼主收藏回复

男，36，176cm，160斤，之前很少运动，如题，求链接求方法啥的，谢谢
1楼2018-02-21 14:10回复
    度娘maf180 .欧瓦。
    IP属地:江苏2楼2018-02-22 09:06
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      就是跑了
      能到有氧心率即可
      来自Android客户端3楼2018-02-22 20:59
      回复

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