讨论一下：放松其实是放松慢肌，让意念可以更好的控制快肌运动【太极吧】

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快肌爆炸力强，竞技比赛用到的是快肌，适合运动员，慢肌耐劳，适合长时间的工作，对于普通人来说，现实生活中的慢肌的作用应该比快肌作用大，钟南山医生70多岁的人，依然精力充沛的在工作，从来没有放弃肌肉锻炼，曾经说过：肌肉是精力的仓库，是否也是验证了古语：练拳不练功，到老一场空？

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1楼2018-02-17 08:53回复

引用网友的说法：肌肉力量越来越大，负重也就越来越大，对骨的刺激也就越强，骨骼就会慢慢适应大强度的刺激变得更加致密；第二就是肌肉大部分都是附着在骨骼之上也能有效的保护骨骼不受外力损伤和一定的收缩支持作用。

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2楼2018-02-17 08:57

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