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日本癌症学会曾发表一份显示刷牙习惯与患癌关系的报告：每天刷牙2次以上的人，患口腔癌或食道癌的概率比刷1次牙的人低30%；完全不刷牙的人患癌概率是刷1次牙人的1.8倍。
1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙。
2、最好不要用冷水刷牙。
3、牙刷最好选软毛的。
4、牙膏越普通越好。
5、牙齿没了也得刷牙。
6、吃完酸的食物别马上刷牙。