（1） 避免过度损害
在正常情况下，头发的毛鳞片会逐渐磨损、分离，这是一个相对漫长的过程，但是如果你突然施加了一些外力，那情况就大大不同了！比如烫发染发，都是以破坏毛鳞片为手段来达到美发的目的，而已经破坏的毛鳞片是很难修复的，所以要尽量减少染发、烫发的频率。
（2） 保持好心情
压力过大也会造成掉发，因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。

（3） 规律的日常作息
规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒，切记要保持规律、充足的睡眠。
（4）定期按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳，还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，有助放松，并促进血液循环。

（5）正确洗头
不必每天洗头，频率一般1周2-3次即可，并且可以选择弱酸性、低刺激性的洗头水，防止过度清洁带来的二次损伤，呵护头皮发丝。