你口中的每一个借口都是对生活妥协的标志！
自律的人有多可怕?
今天我们聊聊做到自律有多难？
我们每个人在生活中其实都有惰性，要坚持做好任何一件事，都是在与自己的惰性做斗争，这种斗争是非常困难的，所以为什么常有人说自律的人很可怕？我听到这样一个观点，也是个笑话，不要和大冬天早上六点一下就能从床上起来的人做朋友，因为这种人心太狠，什么事都干得出。
玩笑归玩笑，但是大家有没有发现，环顾身边的人，有超强自律性的人，他的人生就像开挂一样，混得风生水起，而不自律的人各有各的不同。
李嘉诚，89岁，每天六点起床，打1.5小时的高尔夫，雷打不动。
演员钟汉良，是很多小年轻眼里的男神，一张图片晒出自己的一日三餐，这种良好的饮食习惯，让他一直保持着极佳的身材。
关于自律能让人获得真正的自由，自律能让生活更充实更美好这个话题，很多人其实都知道。但大家也都明白，知易行难，道理都懂，但是要做却非常难。
30岁才是她生活的真正开始
今天就给大家分享一个辣妈的故事，如何在既带孩子又工作的情况下通过自律改变了自己的人生。
2015年，她三十岁，有三个愿望，长发及腰、瘦到100斤、考上研究生，结果到年底她都做到了。2016年，她的愿望是跑步1000公里，读完100本书，完成一场马拉松比赛，考上遴选，考到3个跟工作相关的资格证，如愿，她又都做到了，而且考试都是80分以上通过，遴选笔试也考了第一名。这两年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成：跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩，这些习惯让她的生活不再凌乱，情绪不再失控，心灵也不再空虚。
这位辣妈从学生时代起就是一个相貌普通成绩一般的人，后来工作了待在体制内，逐渐变得麻木。懒惰的气场慢慢吞噬她的内心，使她越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来越来越懈怠。
最难的永远是过自己这关
她也曾试着改变，可从来没在一件事情上长久的坚持过，她想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；她想带孩子有耐心，读了三个儿童故事就想刷刷微博逛逛淘宝；她想减肥，下了keep（减肥软件），跟着练了一次，就再也没有打开过。
她说：“对于自虐式的坚持与努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人，在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞的那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。”
有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老，而三十出头的她已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深。她渐渐意识到自己的生活方式虽然算不上恶习，但绝不是好习惯，相当一部分不快乐来自于这种不良习惯带来的心灵空虚，而真正让人变好的选择都不会太舒服，懒惰和空虚让她的生活不受控制的走下坡路。
在实施计划的过程中她经历了很关键的几个坎儿，差点坚持不下去，但是每一次她都会再逼自己一下，每一次都咬着牙坚持住了，一个人的态度决定了生活的质量，每一天都能打败昨天的自己，正是这种自我约束和逼迫，让她成功蜕变。
给自己定一个小目标
每一个计划的制定和实施，将计划分为长期目标、年计划、月计划、周计划和日计划，长期目标比如克服畏难情绪、善始善终、减少闲聊、保持微笑等等，让她体会到了掌控生活的感觉，一切就都朝着更好的方向发展。
早起
让一天的时间变长，可以解决很多的事情，一开始解决掉最难的问题，那么剩下的的时间就会非常轻松。
阅读
解决思维的贫乏，心灵的空虚多来自于思维的空白和思考的停滞。她在不知不觉中从内到外地重塑自己。
学会独处
在情感上给自己留白，回归到本真的自我，享受孤独，在孤独中了解自己，是一种生命自省的幸福感。所以能耐得住寂寞，享受得了孤独，这也是一种境界。
接纳
正面接纳自己的不完美。每个人身上都有不愿触碰的一面，但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。潜意识里给了一种自己鼓励，适当地肯定自我，自爱者方能为人所爱。
感恩
试着站在对方的角度思考，感恩每一个出现在生命中的人，让自己变得坚韧、独立、内心强大，做父母的荣耀，做孩子的榜样，用令人舒服的方式与人相处。所以，我们要学会换位思考，要懂得感恩。
自律的人就该拥有更好的生活
自律的人永远交好运。熟不知那些好运是用努力作为筹码交换得来的。
哲学家康德说过:所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。不用强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。
很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去感受自己生命变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。
意大利作家卡尔维诺说过:“我对任何唾手可得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”
一个人若是不自律，任谁都救不了。
好了，今天的话题就分享到这，下次见。
自律的人有多可怕?
今天我们聊聊做到自律有多难？
我们每个人在生活中其实都有惰性，要坚持做好任何一件事，都是在与自己的惰性做斗争，这种斗争是非常困难的，所以为什么常有人说自律的人很可怕？我听到这样一个观点，也是个笑话，不要和大冬天早上六点一下就能从床上起来的人做朋友，因为这种人心太狠，什么事都干得出。
玩笑归玩笑，但是大家有没有发现，环顾身边的人，有超强自律性的人，他的人生就像开挂一样，混得风生水起，而不自律的人各有各的不同。
李嘉诚，89岁，每天六点起床，打1.5小时的高尔夫，雷打不动。
演员钟汉良，是很多小年轻眼里的男神，一张图片晒出自己的一日三餐，这种良好的饮食习惯，让他一直保持着极佳的身材。
关于自律能让人获得真正的自由，自律能让生活更充实更美好这个话题，很多人其实都知道。但大家也都明白，知易行难，道理都懂，但是要做却非常难。
30岁才是她生活的真正开始
今天就给大家分享一个辣妈的故事，如何在既带孩子又工作的情况下通过自律改变了自己的人生。
2015年，她三十岁，有三个愿望，长发及腰、瘦到100斤、考上研究生，结果到年底她都做到了。2016年，她的愿望是跑步1000公里，读完100本书，完成一场马拉松比赛，考上遴选，考到3个跟工作相关的资格证，如愿，她又都做到了，而且考试都是80分以上通过，遴选笔试也考了第一名。这两年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成：跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩，这些习惯让她的生活不再凌乱，情绪不再失控，心灵也不再空虚。
这位辣妈从学生时代起就是一个相貌普通成绩一般的人，后来工作了待在体制内，逐渐变得麻木。懒惰的气场慢慢吞噬她的内心，使她越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来越来越懈怠。
最难的永远是过自己这关
她也曾试着改变，可从来没在一件事情上长久的坚持过，她想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；她想带孩子有耐心，读了三个儿童故事就想刷刷微博逛逛淘宝；她想减肥，下了keep（减肥软件），跟着练了一次，就再也没有打开过。
她说：“对于自虐式的坚持与努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人，在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞的那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。”
有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老，而三十出头的她已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深。她渐渐意识到自己的生活方式虽然算不上恶习，但绝不是好习惯，相当一部分不快乐来自于这种不良习惯带来的心灵空虚，而真正让人变好的选择都不会太舒服，懒惰和空虚让她的生活不受控制的走下坡路。
在实施计划的过程中她经历了很关键的几个坎儿，差点坚持不下去，但是每一次她都会再逼自己一下，每一次都咬着牙坚持住了，一个人的态度决定了生活的质量，每一天都能打败昨天的自己，正是这种自我约束和逼迫，让她成功蜕变。
给自己定一个小目标
每一个计划的制定和实施，将计划分为长期目标、年计划、月计划、周计划和日计划，长期目标比如克服畏难情绪、善始善终、减少闲聊、保持微笑等等，让她体会到了掌控生活的感觉，一切就都朝着更好的方向发展。
早起
让一天的时间变长，可以解决很多的事情，一开始解决掉最难的问题，那么剩下的的时间就会非常轻松。
阅读
解决思维的贫乏，心灵的空虚多来自于思维的空白和思考的停滞。她在不知不觉中从内到外地重塑自己。
学会独处
在情感上给自己留白，回归到本真的自我，享受孤独，在孤独中了解自己，是一种生命自省的幸福感。所以能耐得住寂寞，享受得了孤独，这也是一种境界。
接纳
正面接纳自己的不完美。每个人身上都有不愿触碰的一面，但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。潜意识里给了一种自己鼓励，适当地肯定自我，自爱者方能为人所爱。
感恩
试着站在对方的角度思考，感恩每一个出现在生命中的人，让自己变得坚韧、独立、内心强大，做父母的荣耀，做孩子的榜样，用令人舒服的方式与人相处。所以，我们要学会换位思考，要懂得感恩。
自律的人就该拥有更好的生活
自律的人永远交好运。熟不知那些好运是用努力作为筹码交换得来的。
哲学家康德说过:所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。不用强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。
很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去感受自己生命变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。
意大利作家卡尔维诺说过:“我对任何唾手可得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”
一个人若是不自律，任谁都救不了。
好了，今天的话题就分享到这，下次见。
