我从不做什么脱敏训练，那样会脱敏过度，做任何一件事我都会让我的马提前做好准备。取自马术杂志
方法一施加压力和释放压力，需要调教索和驯马调教鞭，在马车的门口用调教鞭让左右来回接近，再慢慢的跨过马车坡道，直到服从为止，接下来就要进马车了，只要进步一点就要后退，慢慢的达成你要的目的。
方法二用食物引导，以黄色或红色的物品来引导，马的嘴接近物品就奖励，要注意奖励要及时。
方法三用护栏挡住马的退路，马匹意识到没有退路，就会有向前的动力，注意牵马的人的压力要把握好，不能让马过度反抗，马向前一步护栏就向前移。
方法四让马匹自己反应，没有压力只有人的引导，用牵马绳引导，马后退的反应会大一些，要注意耐心很重要，如果马后退就让它后退，动一步就要拍拍肩膀。
方法五做好提前的准备，上坡的训练，服从的训练，上车之前做一些服从，打圈和路线，还有向前的服从。要注意不要过于强迫。
方法六用绳子拦住后区，需要三个人，不是光拦住就行，毕竟绳子拦不住，所以要给后区压力，有的马比较敏感，用绳子时要小心。

下一篇是调生马的几个方法

马是自然对我们人类莫大的赐予，它们曾经从根本上影响过了我们生活和社会发展进程。今天使役用马基本上已经退出历史舞台。人们与它们的结合转变成了各种各样马术的运动形式和文化形式。更重要的是，这些运动形式和文化形式虽然还是以马的力量甚至速度作为条件，但是我们人类社会进步了，文明程度提高了，我们不再缺衣少食，所以没有理由也不应该“肆无忌惮”地再以粗鲁的方式从马身上索取利益。

先解释自然训马法的意义。就是利用不伤害马匹身心的压力和利用压力后的放松去替马匹养成条件反射，令马觉得人是不会伤害他而又可依靠的领袖。从而让马对人和工作都有正面的思想。

眼神、重心的移动表示了马的心情
用肢体制止马
让马学会在压力下放松
能量放低
移动脚步，抓获注意力
马的学习使用两只眼睛
安全点的建立
关于耐心，而不是速度
马在任何时候都在表示它的感受
保持契约，不互相伤害
张开手说请，手合拢说谢谢
柔软的力量
建立安全区在原马场中间
一半马
训练的诀窍在于沟通
你尊重马马就会尊重你

给大家在这里再讲一下安娜今天重点总结的马在上鞍骑乘训练之前需要做到的五步训练。第一步：TCL训练（以信任为基础的沟通及领导力的建立），安娜在这步里展示的内容有：按摩马的耳部，眼睛，遮盖眼部，颈部左右弯曲依从训练，让马后退训练，马的后肢退让依从训练，牵引引导训练，通过与马的目光交流，身体语言的交流以及思想的交流与马平等对话、沟通。第二步，跨越障碍物训练。第三步，脱敏训练。第四步，上鞍前的准备训练（让马熟悉鞍具及熟悉人上下马）。第五步，调教圈里的单、双长缰不同的步伐、转向和停步训练，带鞍打圈训练等。
给大家在这里再讲一下安娜今天重点总结的马在上鞍骑乘训练之前需要做到的五步训练。第一步:TCL训练(以信任为基础的沟通及领导力的建立),安娜在这步里展示的内容有:按摩马的耳部,眼睛,遮盖眼部,颈部左右弯曲依从训练,让马后退训练,马的后肢退让依从训练,牵引引导训练,通过与马的目光交流,身体语言的交流以及思想的交流与马平等对话,沟通。第二步,跨越障碍物训练。第三步,脱敏训练。第四步,上鞍前的准备训练(让马熟悉鞍具及熟悉人上下马)。第五步,调教圈里的单,双长缰不同的步伐,转向和停步训练,带鞍打圈训练等。

如何让马觉得人是不可违背的领袖？我们从施于压力开始。

把马放在一个直径不少于20米的调教圈或20×20的场地。人手持调教打圈长鞭进场后首先什么都不做，只静立一旁去留意马的举动去初步了解马的性格。也同时让马去适应和人共存在同一空间。

10来分钟后，开始尝试去吸引马匹的注意力。用声音和动作去吸引马，马愿意接近你是好的开始。若马莫视你的吸引或逃避，那这匹会是匹问题的马。

开始驱赶：在尝试吸引马匹后判断马匹性格后(愿留意和接近你的是温顺的马，逃避或莫视是抗拒人的马，而莫视更是性格会强的)，使用手握的打圈调教长鞭，加上严厉的声音和夸张的挥动人的双手去把马驱赶(留意：别拿鞭子真的抽到马身，而驱赶的压力大小就需按之前观察而定，温顺和害怕的压力低点，性格强的使用压力可大些)，把马赶在栏边上让其奔走，刚开始马匹一定会气高人的气势和声音是最主要的功具，扬鞭和挥动肢体只是辅助。

开始驱赶：在尝试吸引马匹后判断马匹性格后(愿留意和接近你的是温顺的马，逃避或莫视是抗拒人的马，而莫视更是性格会强的)，使用手握的打圈调教长鞭，加上严厉的声音和夸张的挥动人的双手去把马驱赶(留意：别拿鞭子真的抽到马身，而驱赶的压力大小就需按之前观察而定，温顺和害怕的压力低点，性格强的使用压力可大些)，把马赶在栏边上让其奔走，刚开始马匹一定会气高人的气势和声音是最主要的功具，扬鞭和挥动肢体只是辅助。

刚开始驱赶时马一定是气昂昂的，一直驱赶，过程中马会出现想突围，想换方向的走，不容许！因那是马匹想反抗你的要求的表现，一定要把马驱赶在你要求的路线上。当马匹的体力耗得差不多后，气势便会减弱，头可能会放低了，眼神也会减弱，这时候把驱赶的压力加强，直到马匹的头全放低(若对象马匹是小马，还会做出低头张口欲咬的动作，其实这是向你求饶的身体语言)，这时便可把驱赶压力减少，留些空间让马思考(要不要服从对方还是继续反抗呢？)

当马匹在思想时会做一个举动~停下来看看人。他是想看清人是否仍是很严厉？是否能谈判或投降？当马回望你时，把你一直盯着马的眼神移开，低头或转头侧向也好，只用余光去观察马(此时人的驱赶行为是停顿的，正是替马匹制做一个条件反射~只要看着人就不需被驱赶)，开始反应是马看了人一会还是会走或不再注意人，请继续驱赶。马匹回望人的次数会增加，因他也想休息。每次回望的时间亦会加长，直到马匹尝试向人走近一点。

此时马的心已被打败了一半呐，当马尝试走近人时，人可引导马再走近点，又或去接近马，马抗拒，继续驱赶，重复又重复直至马愿意走近人或愿望被人接触为止(这是第二个条件反射，接近人便可不被驱赶)