坚持

抽烟是一种习惯，且是一种坏的习惯，那如果我们想戒烟，那就要用好习惯打破坏的习惯，戒烟不是一下子就能戒成的，我们需要慢慢来，最好的戒烟方法是，由从前的一天一盒烟，转为一天抽几棵，慢慢的养成一种习惯，再培养另一种习惯，就是感冒的时候那就不要再抽了，因为抽烟只会加重你的病情，所以这个习惯要7天不抽一棵烟，第2个就是，如果你去别的朋友家做客，他家有小朋友，那就不要抽了，因为小朋友的抵抗力低，吸入二手烟之后会造成呼吸道感染形成感冒，小朋友治病很麻烦的，所以，如果您不想给朋友造成麻烦，那最好不要抽，如果实在忍不住，那你就去你朋友家院子里抽，不要影响到小朋友，第3，那就是公共场所，不要抽烟，当然，你抽烟的话也会有人管你，我就是这样慢慢戒的，我抽了15年，因为总感冒所以慢慢的就戒掉了，戒掉烟之后身体素质提升了很多，所以奉劝各位一句，早日戒烟，为您的家人身体健康想一想。祝您成功

我戒了以后就不干呕了。以前刷牙呕的真厉害。闻到臭味也呕。别人都说我娇气！我说别怪我啊。因为我真的忍不住。