秋天燥咳怎么办？
今天小编给大家推荐一个甜汤饮品
银耳南北杏炖雪梨
在秋燥咳嗽高发的季节里
有两位小伙伴都中招了
并伴有口干咽疼、痰黄便秘之症
但还不算严重
小编第一反应是炖冰糖雪梨
但根据以往经验
在止咳方面真的不给力
毕竟梨之清润有余，但宣降不足
所以再加了杏仁宣降肺气
（不是我们平时吃的巴旦木哦）
以及银耳、海底椰等清润之品
效果出人意料得好
她俩就吃了一天、两顿
第二天就基本不咳了
咳止后，再吃点蒸雪梨养阴收尾
准备
南杏仁30g 北杏仁10g 海底椰50g
干银耳20g 蜜枣2颗广陈皮1片
雪梨2~3个
南杏仁如果没有去皮的，在沸水中泡下，即可轻松去皮
北杏仁买来就是去皮、尖的
干银耳浸泡2小时以上
雪梨削皮切片
所有食材入锅炖2小时
出锅前10分钟可加适量冰糖
也可不加糖
清新可口的雪梨汤就大功告成啦
南杏仁又叫甜杏仁，润肺止咳，常做食材
北杏仁又叫苦杏仁，宣降肺气，常做药材
北杏仁有小毒，使用时必须去皮、尖
一般买来的北杏仁都是已经去皮、尖的
北杏仁的使用要控制用量
10克以下是比较安全的
南北杏仁共用，其止咳功效胜于单用
银耳色白入肺
滋润而不腻
海底椰清热润肺
用于肺燥热的咳嗽
陈皮化痰理气，雪梨养阴润燥
此汤不仅用于肺燥热引起的咳嗽
对于习惯晚睡、喜爱吃辣而
容易长痘痘、口腔溃疡等
伤阴生热的人，也是清润佳品
贴士
一、杏仁有一定的滑胎作用，所以孕妇忌食。
二、此汤也非常适合于需要清肺的雾霾天食用。
三、抽烟的人也可以常喝此汤清肺。
四、心情烦躁者，喝此汤亦有清心除烦的功效。
来源：本文来自公众号“大家健康”。尊重原创，保护版权，如需转载请与“大家健康”联系。
可以试试川贝冰糖炖雪梨，效果还是挺好的。
到药店买川贝，让他们帮忙研碎。鸭梨一个，冰糖适量。网上有很多种做法，大都是把梨去核中心挖空，然后将川贝和冰糖放到里面，加一点点水，最后隔水炖。
这种方法有点复杂，我喜欢简直粗暴的将梨洗净后直接切大块，然后放到炖盅里，加川贝冰糖。定时一个半小时就可以喝汤吃梨肉了。
正常连吃两三次就能有效止咳。秋天干燥，平日里可以在饮食中多煲一些清肺的汤水。
比如潮汕有一道汤叫“猪肺青橄榄汤”，不确定是否是潮汕所处，但我是在潮汕餐馆吃的，非常正宗和好喝。工序简单，平常家庭也可以多做。
除了猪肺清洗需要时间外，青橄榄可以直接在市场买到，香菜准备一点备用。
猪肺洗净后放入开水过一下，然后捞起放入砂锅中。青橄榄也同时一起放进去煲，约一小时后就可以加盐，撒入一点香菜调味，关火开吃了。
不需要太多的配料，原始的橄榄清香就让人食欲大增，和猪肺一起煲，更能滋阴润肺，非常适合干燥的秋季。
今天小编给大家推荐一个甜汤饮品
银耳南北杏炖雪梨
在秋燥咳嗽高发的季节里
有两位小伙伴都中招了
并伴有口干咽疼、痰黄便秘之症
但还不算严重
小编第一反应是炖冰糖雪梨
但根据以往经验
在止咳方面真的不给力
毕竟梨之清润有余，但宣降不足
所以再加了杏仁宣降肺气
（不是我们平时吃的巴旦木哦）
以及银耳、海底椰等清润之品
效果出人意料得好
她俩就吃了一天、两顿
第二天就基本不咳了
咳止后，再吃点蒸雪梨养阴收尾
准备
南杏仁30g 北杏仁10g 海底椰50g
干银耳20g 蜜枣2颗广陈皮1片
雪梨2~3个
南杏仁如果没有去皮的，在沸水中泡下，即可轻松去皮
北杏仁买来就是去皮、尖的
干银耳浸泡2小时以上
雪梨削皮切片
所有食材入锅炖2小时
出锅前10分钟可加适量冰糖
也可不加糖
清新可口的雪梨汤就大功告成啦
南杏仁又叫甜杏仁，润肺止咳，常做食材
北杏仁又叫苦杏仁，宣降肺气，常做药材
北杏仁有小毒，使用时必须去皮、尖
一般买来的北杏仁都是已经去皮、尖的
北杏仁的使用要控制用量
10克以下是比较安全的
南北杏仁共用，其止咳功效胜于单用
银耳色白入肺
滋润而不腻
海底椰清热润肺
用于肺燥热的咳嗽
陈皮化痰理气，雪梨养阴润燥
此汤不仅用于肺燥热引起的咳嗽
对于习惯晚睡、喜爱吃辣而
容易长痘痘、口腔溃疡等
伤阴生热的人，也是清润佳品
贴士
一、杏仁有一定的滑胎作用，所以孕妇忌食。
二、此汤也非常适合于需要清肺的雾霾天食用。
三、抽烟的人也可以常喝此汤清肺。
四、心情烦躁者，喝此汤亦有清心除烦的功效。
来源：本文来自公众号“大家健康”。尊重原创，保护版权，如需转载请与“大家健康”联系。
可以试试川贝冰糖炖雪梨，效果还是挺好的。
到药店买川贝，让他们帮忙研碎。鸭梨一个，冰糖适量。网上有很多种做法，大都是把梨去核中心挖空，然后将川贝和冰糖放到里面，加一点点水，最后隔水炖。
这种方法有点复杂，我喜欢简直粗暴的将梨洗净后直接切大块，然后放到炖盅里，加川贝冰糖。定时一个半小时就可以喝汤吃梨肉了。
正常连吃两三次就能有效止咳。秋天干燥，平日里可以在饮食中多煲一些清肺的汤水。
比如潮汕有一道汤叫“猪肺青橄榄汤”，不确定是否是潮汕所处，但我是在潮汕餐馆吃的，非常正宗和好喝。工序简单，平常家庭也可以多做。
除了猪肺清洗需要时间外，青橄榄可以直接在市场买到，香菜准备一点备用。
猪肺洗净后放入开水过一下，然后捞起放入砂锅中。青橄榄也同时一起放进去煲，约一小时后就可以加盐，撒入一点香菜调味，关火开吃了。
不需要太多的配料，原始的橄榄清香就让人食欲大增，和猪肺一起煲，更能滋阴润肺，非常适合干燥的秋季。
