戒已经快两个月了，平时看手机就硬起来了，看到一些性欲图，中间还遗精了一次，不知道早泄能不能治好，
戒色总结
（1）制定好计划几点起床几点睡觉
但是不要赖床，床上用来睡觉的，醒来就起，不要在床上玩手机，因为你克制不住，睡就是睡（由其早上和夜里）
（2）不要宅在家里，玩电脑对一些黄图，等不要看，手机也是，玩手机不看一些看车视频，
（3）心里要去克制自己，。明白自己性欲是由什么产生的，
找到自己的原因，去克制住
（4）拒绝一切黄视频，有关黄的东西清楚，不要去看去听，
（5）经常运动
希望大家一起加油，百害而无利