时辰：亥时，晚上21～23时，又名人定、定昏。此时夜色已深，人们也已经停止活动，人定也就是人静，把时间都誊给三焦经来修复人体如今，手机成了人们离不开的“大众情人”，很多人有躺在床上玩手机的习惯。
　　现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。
　　据调查，晚上9点是人们玩手机、聚餐、嗨歌时间最密集的阶段。