戒为良药，不要再yy看黄sy，规律生活适当运动，不要吃辛辣刺激性食物

你好 这是sy最常见的后遗症了，可能是肝经郁结肾气不足等引起的，这都有可能的，不管怎么样，都先要彻底戒除sy，并把生活饮食起居调整好，少吃辛辣上火冰冷的东西，不抽烟不喝酒不久坐不看黄不yy，适当运动，晚上十点半前睡觉，这是恢复的基础了，做好后逐渐可以恢复的，切记不要去试，恢复情况可以通过遗精来看出来的。

戒色，孝顺，善良，养生

这是很常见的手淫后遗症，就是精液质量的下降，会影响生育，甚至导致不育，赶快彻底戒除，还有恢复的希望。
戒除是第一重要的，建议按louwaishui戒色文集的根本做好，恢复没有问题的，加油

果冻精，我有过一次，戒了就行了

果冻精，抓紧戒除邪淫，能恢复的

和你情况一样，我们一起努力

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你好，一定要彻底戒除邪淫危害，认真负责帮助吧友几十位，善则生阳，恢复的速度非常快

肾气不固，无法化精。你这是精子不液化，久而久之不孕不育的。劝你立即停止！

好好学习吧，