有不少练习武术的的人，当有人问他们何以练的这么慢时，他们往往会说：“练时慢，用时快。”
实际上，这是一种错误的说法。
相信此说的人，是不明理的表现。不仅是武术技击中不可能出现“练时慢，用时快”的结果，世界上任何一种依靠速度取胜的体育项目，都不可能用慢速去训练选手。
设想一下假如我国的著名跨栏冠军刘翔和国际短跑名将刘易斯也按照这种谬论去训练的话，那么将会出现一个什么结果呢？
也许有人会说，武术技击不同于跑步，不需要速度训练。这也是不明理的表现。
武术的散手运动作为一项高强度的体育竞技运动项目，在其日常的训练活动中，必须要有大量的速度训练，否则习武者的体能就不能适应实战和竞技比赛。
习武者在搏击实战中的体能与其的心肺功能和肢体的肌肉功能有关，也和神经系统对原动肌协同肌对抗肌的快速协调能力有关。只有在日常的训练中加强速度训练和力量训练，并科学地延长训练的时间，才能增强习武者的体能，适应在实战中的速度和力量要求。
在这个世界上，目前还没有发现有那一种搏击术是以慢取胜的，将来也不可能有这种以慢取胜的怪事情出现。
快速的反应，来自于快速的训练。这是人类进行任何一种体育运动训练的基本原理。
一个人，不论做任何事情都需要明理，不明白事理，做什么事情也不会成功的。
只有练时快，才能用时快。就是一个提高搏击速度的基本原理。
习武者初学武术时，都是从慢开始的，慢的原因是为了使姿势标准、动作准确。不仅要慢慢的掌握动作要领，以便达到动作协调，劲力顺畅的要求，而且还要求初学者体会意、气的运行。待动作掌握熟练之后，必须提高训练速度，只有这样才能练出武术技击的真功夫。
也许有人会说：太极拳就讲究慢。这是对真正的太极理论不了解的缘故。
武术名家陈氏太极十四世陈长兴，在其所著的《用武要言》写道：“起手如闪电、电闪不及合眸。击敌如迅雷，雷发不及掩耳”、“发手要快，不快则迟误”。这里的“闪电”、“迅雷”都是形容动作快的意思，可见，真正的太极高手也是讲究快的。
形意拳经中言：起如风，落如箭，打翻还嫌慢！非常形象地描述了速度在技击中的作用。
武林奇人兰庭铸先生习练的武当太极，就是以快著称的，他的出手发力之快，是超出一般人的想象的。
著名武术家李小龙认为：“实施真正的攻击须具有突发性、高速度、流动性和良好的时机，思维必须果断、警觉和注重实效”；“速度第一 ”；“速度是指技击致胜之道”；“速度是技击的三大要素之一，截拳道的三大要素是：速度、力量、准确性”。
转自哪我也不知道
不过很有道理。