十年最右，5分钟一首词。

我好多年了，每天一次的节奏，当时不知道邪淫的恶果，只图一时之快，现在想想都后怕。脑力恢复比身体其他部位恢复更慢。调整好心态，相信自己，树立一辈子戒色的信念，总会好起来的。

补充一下 一年前就开始戒了 保持了这么一年 破了两三次 因为之前自己还想长个 知道了手淫会导致长不高 就戒了 很彻底
但是因为自己心理病的导致 一年前一次晚上因为一次遗精 就开始害怕 然后很害怕就想东想西 就因为想了一句“以后会不会每天都遗精什么的”我这种心理病是一想某样东西一怕某样东西就会起心理作用 然后就导致了我这整整一年每个晚上睡觉鸡鸡都会脖起 甚至射精 现在很怕 到现在还没解决掉这个问题 现在真的很痛苦 不知道哪好心人能救救我 本该一年前戒色的我就可以变成阳光帅气的男生 结果不幸因为自己心理上的毛病。我这种心理病说简单点就类似于恐惧症 经常容易怕很多东西 所以就是因为我怕鸡鸡晚上脖起 越怕他就越脖起 我长得很帅 因为肾气不足 导致脸瘦得人不像人鬼不像鬼 一个多月了 现在都很自卑

因为SY，我们把自己精力和脑力全部掏空，实在是太亏了。