只会瞎跑刚办的健身卡，办完体测结束后说不上私教然后教练就跟我说自己慢慢跑吧就想问问一般瘦腿除了跑步机_健身吧

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只会瞎跑
刚办的健身卡，办完体测结束后说不上私教然后教练就跟我说自己慢慢跑吧

就想问问一般瘦腿除了跑步机还有什么下面那个是不是女生腿会越做越粗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-10-02 00:29回复

不会又不好意思问教练

我怕是要在跑步机上呆三年了

来自iPhone客户端2楼2017-10-02 00:31

菇凉不用担心腿粗，只要做好拉伸，还有你有问题可以尽管问，说不定你会有意外的收获，别问我怎么知道的

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2017-10-02 01:01

跑前跑后都做足拉伸就不会小腿胖出来。不过你做器械最好有人指导，不然瞎做容易受伤

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2017-10-02 09:19

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正常的力量训练+有氧配合拉伸就行饮食减脂为主。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

6楼2017-10-02 09:54

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自己慢慢跑吧

IP属地:黑龙江

来自Android客户端7楼2017-10-02 10:42

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哪里的

来自iPhone客户端8楼2017-10-02 11:12

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