要想真正“摆脱”困扰，我认为森田疗法是不错的选择，森田正马的那三本书，以及高良武久的实践那本都可以作为你的指南

我理解大家很急，可越急越不能解决问题，欲速则不达，神经衰弱的发生不是一下子就来的。神经衰弱属于心理问题，要知道我们是健康人，如果不健康的话，还这么多年你还好好的活着啥事儿没有？从我们每次去医院查无病症就能知道，医生说这里虚那里虚，我认为是心理影响生理，这一点我不敢保证。归根到底是我们的生活态度出了问题，总结起来就是“玩感觉，不办正事，事情喜欢做一半”

楼主现在还有症状吗？

有些东西是性格和体质的问题当然，有些问题别人也许理解不了，还是要自己解放自己，可是说起来容易做起来难

我的经历：楼主小学在农村，内向腼腆，平时和朋友们玩耍都是他们叫我，不然也是待在家里。初中来到城市，总觉得不如城里的孩子，学习成为了唯一的成就，初二那次感冒后没去医院坚持上课，之后一两个星期总觉得头紧，像盖了一块布，当时看过西医神经内科做过音乐治疗吃过抗抑郁药，又看过中医说是气虚，中药也没效果，就放弃了。渐渐的就有朦胧感和不真实感，每天早晨起来的第一件事就是比较自己和没得“病”之前的不同，有没有好转。但学还得上，忍着等高考完又在网上看到本地有什么神经递质平衡治疗，先检测一下神经递质说是有的高有的物质低了，花了将近1万，就是输了一些营养液吃点中成药，前几天感觉还好后来又恢复原样了，于是又放弃了。忍痛上了大学，目前大二，于去年冬天无意中逛贴吧发现森田疗法，看到那些书上说的简直和自己一模一样，想实践却力不从心，于是今夏去做森田心理训练，效果满意。
目前状态：症状还有但是心态变了，头紧不真实还在但我不难受，我能带着它去生活学习，我现在感到生活是美好的，自己不比别人差，还有很多感受不说了

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大家的难受不是病，也就无所谓痊愈，它只是一种体验的固着，打个比方：看这个字“醋”你是不感到酸，唾液可能多了吧，然而真正的醋你此时喝了吗？同样，症状是我们日复一日的关注造成的，最开始的时候也许偶然或者其他原因觉得某些地方不舒服，自己认为不应该有，以为哪里出现了毛病，认知错误，就开始一直关注它，吃饭时感觉一下，‘’感觉套感觉“走路时感觉一下，工作学习时也在感觉，甚至早晨第一件事就是比较自己于昨天有何不同。

【2】我老师跟我讲，神经症的人是很有能量的，从我们每天执着于症状感到难受身体却查不出毛病依旧可以工作学习便可以知道。我们却把经历放在了感觉和想象中，将想象作为现实，情绪本位：心情好多吃多干，不好就不想动，想想我们的父母如果他们也这样家怎么支撑呢？回想神衰的日子你有多少时间用在了感觉上，除掉痛苦上，可是成功了吗？所以说去掉症状是错的，接纳才是正道

【3】关于思维与想：我们的思想活动是停不下来的，除非人驾鹤西去或者睡着了，想想看除了感觉症状的时间外，一会儿想起来那一会儿想起来这，即使你在干自己兴趣的事情还是在思考，走路时东张西望或者走思....不信抽一天你就躺在床上，除睡觉外感受一下，若能不想，来和我说说如何做到的

有时候就是一阵一阵的，我没有压力不累的时候就还好，一有压力一累就是开始不舒服

推荐：《生命的重建》

【4】【为啥活得那么累】神经症的人大多以感觉作为自己的指导原则，感觉好不好会直接导致你的工作做没做，做的怎么样。时至今日我渐渐认识到这么做多可怕。我们的感觉瞬息万变，刺激一变感觉就变了，在你高兴的时候有个人臭骂你一顿你还能高兴的起来吗。感觉是不靠谱的，行动和事实才是最重要的。之所以痛苦之所以累，是因为把精力放在了感觉和想象上，如果你能把精力放在你的每一件事上，不用”管“感觉，可能不治而愈

误导

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