强直性脊柱炎，24，腰突和颈椎有问题，求问睡姿如何舒服啊？晚上睡觉就是痛苦，怎么丢不舒服，平躺久了觉得哪儿哪儿都僵硬，手麻，腰下总有空儿悬着，可以垫个枕头吗？侧躺腰不舒服，腿麻、手麻，生无可恋了。