注：市区不等于市辖区，地级市市辖区的城市部分已经享有统一的交通（公交出租交警直属支队等），医疗，社保，教育（中考）等政策，有部分市级机关或者市级交通枢纽入驻该区，应该才可称为市区。
下面是个人的梳理，只列出了行政区，欢迎批评指正：
成都：五城区
绵阳：涪城区，游仙区
自贡：自流井，贡井区，大安区，沿滩区？（沿滩城里的人会说去自贡吗）
攀枝花：东区，西区，仁和区
泸州：江阳区，龙马潭区
德阳：旌阳区
广元：利州区
遂宁：船山区
内江：市中区，东兴区
乐山：市中区
资阳：雁江区
宜宾：翠屏区
南充：顺庆区，高坪区，嘉陵区
达州：通川区，达川区
雅安：雨城区
广安：广安区
巴中：巴州区
眉山：东坡区