求助，膝盖疼，小腿肚子疼【跑步吧】

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大神们，我跑50多公里了，肌肉不痛了，但是最近膝盖有点痛，还有小腿肚子下面的筋痛，跑起来没啥感觉，不会痛，我也不拉伸，每天3.4公里，我是不是要拉伸一下啊就是第二天会痛，不是特别痛那种，我还能继续跑么，不耽误走路，什么都不耽误，就是痛，会不会严重

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-16 19:57回复

上人啊

来自iPhone客户端2楼2017-08-16 20:05

有没有人遇到过这种情况啊

来自iPhone客户端3楼2017-08-16 20:05

跑前跑后肯定要拉伸，现在跑量小觉得无所谓，你再跑久一点，距离跑长一点，不小心就伤了

来自Android客户端4楼2017-08-16 21:19

收起回复

必须要拉伸

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2017-08-16 23:46

收起回复

先休息几天

来自Android客户端9楼2017-08-17 00:01

你自己也知道拉伸的，很重要，比跑步重要。

IP属地:湖北

来自Android客户端13楼2017-08-17 17:51

女大十一变女大十一变女大十一变女大十一变女大十一变女大十一变女大十一变一十大女变一十大女变一十大女变一十大女变一十大女变一十大女变一十大女变一十大女变一十大女变，看起来弯的吗？点赞字会变直哟

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2017-08-17 23:09

每天跑的都是神…

IP属地:四川

来自iPhone客户端15楼2017-08-17 23:51

需要休息，我和你一样。我是休息了三天。隔天跑了现在

IP属地:山东

来自Android客户端16楼2017-08-30 09:39

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