昨天的不管了 从今天开始吧 锻炼打卡 不管是锻什么练什么 坚持就好

今天十分钟跑步机 然后一节私教课 哇塞 还挺爽的 虽然男教练一对一的感觉让人不爽 但是比别的教练好太多了 没有因为试营业而应付会员 嗯 后面还是坚持学个爵士舞之类的 吧

今日打卡

今天也按照课程练习了

完全坚持课表

两小时

今天的课完成 穿两层 现在热的放不下

两周计划完成 后天开始新的课程 减脂

着了一晚上鞋盒子 收拾完二十斤的猕猴桃 然后才赶结束今天前把训练打卡了 太不容易了

请假

健身房一个人真的是不敢去眼看着半年过去了一次都没去过…… 不知道去了咋弄…… 陌生人多的