平时要多学习戒色知识，定力是平时培养出来的。

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！学习才能提高觉悟，觉悟高才能战胜心魔，你要明白这点！还有，时常思善行善，多帮助鼓励吧友，多宣传戒色，劝人戒色。淫欲是通过不断的行善来消除掉的，不是对抗掉的，更不是你能强忍的住的！
心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧读戒色文章等！来吧里帮助其他人！
破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因， 认真反省！

想要不再破戒每天必做的事情：学习半小时的戒色文章（从戒为良药开始学习）。还有，鼓励几个或者十几个吧友。