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图表解析：超6 成网友的睡眠时间在7-8 小时，近3 成网友睡眠时间在6 小时或以下，还有8%左右网友的每日睡眠时间在9 小时。
调查结论：
60％正常成人睡眠时间在7～8 小时，部分存在个体差异，1～2％的短睡者只需要4～5 小时，长睡者可以达到11～12 小时。睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要，成年人每天能够保证有6 小时30 分的好质量睡眠，让大脑有充分时间休息好，其白天的精神状态就可以调整到最佳，机体功能减退就会显著缓慢，这对身心健康都十分有利。体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10 时左右。
研究发现，慢波睡眠是最佳的睡眠状态，而慢波睡眠大多出现在晚上10 时左右，零时过后错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡，就很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降，从而引发失眠症状。
睡眠不足，主要存在两种情况：一种情况是失眠，有睡眠的条件，但是睡不着;还有一种可能，有睡眠时间，也能睡着，但是主动不睡，这叫睡眠剥夺。长此以往，会对第二天的精力、判断能力、记忆力以及警觉能力都会产生很大影响。
MPE，62年匠心品质,始终致力于用科技改善人类睡眠，MPE床垫官网：http://www.mpebedding.com/
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