特别想知道很瘦的人怎么健身。需不需要吃蛋白粉啥的。求告诉，怎样健身。_健身吧

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特别想知道很瘦的人怎么健身。
需不需要吃蛋白粉啥的。
求告诉，怎样健身。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-25 17:12回复

玩命练拼命吃多吃碳水

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2017-07-25 17:14

看你有什么器械了，增肌都是无氧训练为主的了，饮食上也要做到高碳水高蛋白作为最基本。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅 ID就是

来自Android客户端3楼2017-07-25 17:21

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