回复：新人下决心每晚上50俯卧【自重健身吧】_百度贴吧

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回复：新人下决心每晚上50俯卧

只看楼主收藏回复

肌肉不需要休息吗？

来自Android客户端49楼2018-07-17 18:18

锻炼全身肌肉为基础，分开区域，时间锻炼，让肌肉的到休息。

来自Android客户端50楼2018-07-17 18:19

IP属地:安徽

51楼2019-01-22 12:28

仰卧起坐伤腰，建议换成卷腹或其它动作

来自Android客户端52楼2020-03-19 16:28

这是坚持了几天啊

53楼2022-01-28 18:58

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