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成功戒烟的来聊聊。突然想戒烟了

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成功戒烟的来聊聊。
突然想戒烟了,今晚就抽了两根,突然感觉没什么瘾了似的,感觉不吸烟更舒服点,抽了两口就扔了,第二根还是抽了两口就扔了。
抽了十年,这两年一天两包双喜,整天感觉嗓子有痰,胸闷气短的样子,感觉气不够用,鼻孔老是有鼻屎。
我09年试过戒烟,两天没吸,觉得没一点精神,有气无力,恍恍惚惚,嗓子又痒又觉得有痰,有异物感,朋友开玩笑说再抽一个包你精神,真的抽完了嗓子也不难受了也有精神了。
我想问问大家 ,戒断几天后怎么克服这些反应,还会有其它反应吗?麻烦大家说说,增强我的信心
我是坚决不再吸烟了,小命要紧啊


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2017-07-13 23:19回复
    多看看置顶帖的宝书,认识的越深,戒断反应也轻,而且我认为只有认清了吸烟无用的本质才能永久无烟,如果把戒烟看成戒,总有复吸的种子。反过来,我们只是恢复正常生活而已,并不是放弃什么。这样思维,轻松永不复吸。


    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2017-07-14 00:57
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      无烟是福,楼主加油!


      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2017-07-14 03:33
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        推荐视频和图书学习。
        《快乐戒烟讲座》http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMTYyMzgw.html
        《这书能让你戒烟》http://tieba.baidu.com/p/773478265


        来自iPhone客户端4楼2017-07-14 04:05
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          支持楼主无烟😊😍😘


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2017-07-14 05:45
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            能想到戒烟真的非常好!
            要想轻松戒烟,可多看贴看书,多交友交流,认清吸烟染瘾本质,重建正确烟草价值认识!
            要视烟为毒,不要视烟为乐!


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2017-07-14 09:11
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              加油,你戒烟的念头越强烈,戒烟越容易。前面几天非常难熬,熬过去就没那么难受了


              IP属地:宁夏来自Android客户端7楼2017-07-14 12:58
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                来自iPhone客户端8楼2017-07-14 13:04
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                  生理依赖一般72小时;然后逐渐减轻,直到完全消失。
                  加油!


                  IP属地:四川9楼2017-07-14 13:14
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