与自己的身体和解，探寻这具承载灵魂的躯壳。
上肢力量还是薄弱，瑜伽对于舒缓焦虑真是一剂良药。
只要身体还能动，那我便有活着的力量。无尽黑暗里也能勇敢独自前行。

还伴随着史上最差的听力成绩和感觉自己快瞎掉的眼睛。
可能是最近太焦虑了找到一个宣泄方式就难以把握分寸，要么是下厨要么是运动，都恨不得以命相搏。朋友啊你都这把年纪了就不要学小年轻们造作了，眼看着也到了早睡早起好好吃饭的阶段。

下午试装回来出地铁站突降暴雨，淋了雨回家浑身湿透。晚上有点低烧，吃完饭好多了。出门熟悉环境跑了两公里多，觉得这半年心肺功能下降了不少。汗如雨下，这个温度连狗都不想遛居然还跑步。
今天脑袋里的声音和自己说，你要在运动和坚持里，把自己找回来。
嗯我可以的。

今日份。跑步真爽氮泵真难喝以及高度怀疑比目鱼肌拉伸效果显现了…
就是time management做的不好总是很晚，自我批评十秒钟。
运动使我快乐。认真的…至少能短暂的间歇的给我一个好状态，比如今天被自己做舒缓瑜伽的时候脑海里蹦出来的“诶活着真好啊生活还不错嘛你也很棒呢”的想法感动到。

……辣鸡袁滚滚需要强制戒手机了🙃
今早体重新低。韧带更好。线条更顺眼。
没了…就是再玩手机就打死自己。以及能不能好好睡觉。

疯狂失眠状态下……跑步岔气率直线上升。

自己没感觉，用照片对比倒是…吓。一堆图选择恐惧，索性都拼了。有个积极长久的习惯多好啊，不然日复一日容易忘了自己还活着。
嗯berpus大概是万年痛点。好。难。啊。

Done。跑完停下那几分钟觉得马上就要燃烧起来了嗯奖励自己一套新运动衣【明明就是原来的实在不好穿了吧喂…
好了😶

熬夜作大死的典范。睡觉睡觉。下肢还需努力。

最近病着，运动总是断断续续的。体重倒是稳定，不过一旦没有运动就总觉得体型松垮。气色好些了。
只希望病快些好，能恢复锻炼。
当运动和冥想都没法让我凝神静气的时候，就怀疑自己是不是真的没救了。

拍成这样没脾气我还是卖个萌吧。
围度围度围度。
加油。

今日。开始准备热量控制。
感慨万分也自知还不足。
以及一定一定要加强有氧了…

补昨日。算是半个休息日。还是刷了HIIT
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体重开始了新一轮报复。