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给位老铁们，本人身高168，体重目前58kg，这样训练合适吗

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目前主要减脂，这样的课程三天一循环，然后休息一天，早上主要是力量训练之后加45分钟左右慢跑，下午主要也是哑铃或者hiit类似的力量训练，腹肌主要是向后斜一点才看的见
来自iPhone客户端1楼2017-07-10 17:08回复
    把有氧停了吧，肌肉太少了，再跑就跑没了
    2楼2017-07-10 17:28
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      每天跑？你有氧不用做太多啊，一个星期两三次够啦，你又不胖
      3楼2017-07-10 17:38
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        老哥 稳
        来自iPhone客户端5楼2017-07-10 18:25
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          一天手臂一天肩膀这样练可不可以，肌肉休息的时间短不短
          来自iPhone客户端6楼2017-07-10 18:42
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            体脂很低了，你要增肌，不是减脂
            来自Android客户端7楼2017-07-10 23:15
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              你还减……那你减吧
              来自iPhone客户端8楼2017-07-10 23:56
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                你多大了年纪_(:з」∠)_年纪小的话还是做点增高训练，不要节食
                来自Android客户端9楼2017-07-11 10:08
                收起回复
                  这样真的不用有氧了吗，觉得肚子上的肉还是略多，光力量就行了吗😳
                  来自iPhone客户端10楼2017-07-12 07:41
                  收起回复
                    168,我70公斤，要不要均你5公斤
                    来自Android客户端11楼2017-07-12 15:51
                    收起回复
                      都排骨了还减，直接增肌控制好脂肪摄入，效果好得多
                      来自iPhone客户端13楼2017-07-23 15:12
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