（十二）白骨换肌：师父叫我先观白骨为自己稳定之后，再才练习白骨换肌的，最喜欢哪个佛或菩萨，先观清楚，爱美的女子就观大慈大悲观音菩萨为自己的本尊，或度母，或尊胜佛母，或十六岁的童真文殊，或金刚萨垛佛，或代理佛，自然喜欢的任何一个佛菩萨，以后专持其本尊咒语，然后待自身白骨架稳定之后直接就变换了。白骨稳定之后，行居坐卧自己就是洁白的骨架之后，再来进行白骨换肌。