大概情况是这样的，我以前是打球的，初中时期，但是后来，慢慢变懒，体重直接飞到180，从个瘦子直接变胖子，生活不规律，白天睡觉，晚上游戏，白水不喝一口，基本全是可乐雪碧之类的，这样持续了，大概两年，结果得了痛风，最后并发症引起了滑膜炎，现在连阿紫外面蹲着上厕所都不行 因为不能走的太多，不能跑，不能蹦，蹲起更不行 最多蹲一点，还要借助护膝。但是体重慢慢持续增长，导致膝盖越来越受不了，朋友推荐可以健健身。但是最多也就做做器械，全方面的，比如配合膝盖啥的，都不能做，这样。。。还能继续坚持下去么