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静坐呼吸疗法

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看不少吧友的帖子,都说静坐疗法有效,自己试了下,配合呼吸效果不错,关键点在于把注意力放在呼吸上,轻轻感受呼吸进出鼻腔的感觉,不刻意加重呼吸,顺其自然,可以转移大脑兴奋灶


来自Android客户端1楼2017-06-25 13:16回复