我今年2月份开始减肥之路，目前主要方式是在健身房减肥。
每周大概会上2-3次私教课，每节课1个小时，平时不上课还会去健身房跑步
算起来每周大概运动4-5天，现在已经从206斤减到了189斤，我身高才175，之前胖了得有7-8年了，自打开始上班之后就开始发胖。
但是已经4个月过去了，我的体重一直卡在189上下，最轻的时候188，体重一直降不下去。但是体型一直在瘦，穿衣服方面有比较明显的变化，比如原来在某个牌子买衣服，T恤我一般要买185或者190，现在已经可以穿175了。
我4-5月一共才轻了3斤多，我很困惑啊。我也百度过，说是因为进入平台期了。
可我这平台期也得有1个月了，请问各位我怎么才能快速度过平台期啊，这体重不减我很头疼啊。