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得了慢性病如何调节自己心理?

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得了慢性病,今年才36岁,可能需要终身服药,服药对身体没有太多不良反应,效果也不错,但心理上的痛苦比得病身体上的痛苦更严重,总觉着吃完之后自己整个人都和以前不一样了,不特意想,但这些想法总在脑中出现,求如何调整自己心态!


IP属地:吉林来自Android客户端1楼2017-05-30 22:05回复
    竟然有孩子了全心全意为孩子着想吧! 这样你就不会胡思乱想了 毕竟你已经得了这种病 又无法根治 所以我们就好好的照顾孩子吧


    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-05-30 22:19
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      IP属地:辽宁5楼2017-05-31 12:09
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        你好。
        首先,你自己也很清晰的知道,是自己幻觉的问题导致的,事实上你没办法用证据去证明,就说明
        是自己设想出来的假象。这点你自己知道,在这再给你强调一次。
        其次,你是一个比较消极的人,服药以后,暗示自己的是消极的面向,等等。
        而如果你这种情况,遇到积极的人,他们会这样想:服药以后,身体变好了,以后能更顺心的生活了。
        会很开心,会暗示自己以后的日子,自己过得更舒服,不是吗?
        解决方法:学会积极的暗示,每天早,中,晚定3个闹钟,每次2分钟。在这2分钟里,告诉自己,
        我服药以后,比以前有的优点,并且告诉自己,以后的生活,自己会更舒服。坚持21天,你就会有效果。


        IP属地:上海6楼2017-05-31 12:44
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          你现在心情调理好了吗


          IP属地:浙江来自手机贴吧7楼2019-02-12 12:01
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