万病皆生于瘀；人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程，医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。三种瘀皆可导致人体的一切疾病。比如瘀血和呼吸皮肤类顽疾、食瘀和心血管疾病。。。
中医有这样的说法：万病皆生于瘀。
从概率上来讲，瘀血和呼吸皮肤类顽疾（比如哮喘、牛皮癣），抑郁类疾病，肝硬化癌瘤类疾病，妇科疾病的关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能，肌肉类疾病，眼科脑科（比如黄斑病，美尼尔综合症、神经类怪病）的关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。
1️⃣、食积如何自诊
我们走在街上观察，常发现一个情况，很多人的皮肤都很粗糙，脸上横肉多，同时又很多油，太阳一照都发亮，曾经这种情况中年人比较常见，如今青年人也开始多起来了，这就属于食积。
再比如说，口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭这些情况，也可能是食积。还有很多人，吃完午饭马上就犯困，这是明显的食积。
2️⃣、水湿如何自诊
说水湿；我们还是先从面相开始说起，水湿重的人往往五官浮肿，四肢也浮肿。当今最常见的水湿证状就是“宅”，不想动不想说话，坐在电脑前一连几小时，连渴了饿了想上厕所都懒的动一动，宁愿忍着，这便是明显的湿症了。还有舌白淡胖嫩、舌边有齿痕、小便不利、黄疸、心下满闷等，都是湿症的表现。
再比如说，很渴，却不想喝水，或者想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀，这种情况也属于水湿的证状。
3️⃣、淤血如何自诊
瘀血重的人，面色晦暗，黄褐色，有的形体羸瘦，多吃也不胖，让人容易联想到“东亚病夫”的模样，并且消谷善饥，常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了，还以为这是身体好消化好的表现。
这里我们就要注意一下，与脾胃功能好没有关系，还有容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大、睡前烦燥、皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑，都属于瘀血的证状。
我们常常会在中年妇女的人群中见到大量的瘀血证：焦虑、脾气不好、抑郁、容易忘事，例如东西收拾起来了，结果回头找的时候又想不起来，一定说是别人拿的，争执不下，火冒三丈，诸如此类的事总是反复出现，身边亲人朋友真的是叫苦不迭。
⚠️⚠️⚠️只要知道这三种瘀堵发生的原因，将其杜绝，所谓经脉通，百骸理，人是不可能生病的♻️瘀血的产生主要和情绪有关，比如抑郁、好生气、性格压抑，其次也跟过于操劳和房事过度有关，经期和产后失于调理，比方说食冷受寒和生气，也会导致顽固瘀血；水湿主要和不运动出汗少以及逼自己多喝水有关，跟思虑多也有关，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了；食瘀主要和饮食不节制，滋腻厚味且不运动有关。
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中医有这样的说法：万病皆生于瘀。
从概率上来讲，瘀血和呼吸皮肤类顽疾（比如哮喘、牛皮癣），抑郁类疾病，肝硬化癌瘤类疾病，妇科疾病的关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能，肌肉类疾病，眼科脑科（比如黄斑病，美尼尔综合症、神经类怪病）的关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。
1️⃣、食积如何自诊
我们走在街上观察，常发现一个情况，很多人的皮肤都很粗糙，脸上横肉多，同时又很多油，太阳一照都发亮，曾经这种情况中年人比较常见，如今青年人也开始多起来了，这就属于食积。
再比如说，口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭这些情况，也可能是食积。还有很多人，吃完午饭马上就犯困，这是明显的食积。
2️⃣、水湿如何自诊
说水湿；我们还是先从面相开始说起，水湿重的人往往五官浮肿，四肢也浮肿。当今最常见的水湿证状就是“宅”，不想动不想说话，坐在电脑前一连几小时，连渴了饿了想上厕所都懒的动一动，宁愿忍着，这便是明显的湿症了。还有舌白淡胖嫩、舌边有齿痕、小便不利、黄疸、心下满闷等，都是湿症的表现。
再比如说，很渴，却不想喝水，或者想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀，这种情况也属于水湿的证状。
3️⃣、淤血如何自诊
瘀血重的人，面色晦暗，黄褐色，有的形体羸瘦，多吃也不胖，让人容易联想到“东亚病夫”的模样，并且消谷善饥，常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了，还以为这是身体好消化好的表现。
这里我们就要注意一下，与脾胃功能好没有关系，还有容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大、睡前烦燥、皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑，都属于瘀血的证状。
我们常常会在中年妇女的人群中见到大量的瘀血证：焦虑、脾气不好、抑郁、容易忘事，例如东西收拾起来了，结果回头找的时候又想不起来，一定说是别人拿的，争执不下，火冒三丈，诸如此类的事总是反复出现，身边亲人朋友真的是叫苦不迭。
⚠️⚠️⚠️只要知道这三种瘀堵发生的原因，将其杜绝，所谓经脉通，百骸理，人是不可能生病的♻️瘀血的产生主要和情绪有关，比如抑郁、好生气、性格压抑，其次也跟过于操劳和房事过度有关，经期和产后失于调理，比方说食冷受寒和生气，也会导致顽固瘀血；水湿主要和不运动出汗少以及逼自己多喝水有关，跟思虑多也有关，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了；食瘀主要和饮食不节制，滋腻厚味且不运动有关。
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