本人生活在南方，温暖潮湿。本人父母、哥哥并无湿疹，唯独我2003年出来工作后突然患上这个可怕的病，开始长达十年的持久战。2012年生小孩后，一直到2016年，本人身上都基本没有湿疹。即使偶尔有发痒也没有发作出来，我真心以为自己完全好了。没想到2017年3月，因工作上的巨大精神压力，加上吃了一些可能致敏的食物而全面爆发！！！以下是我的对抗之路：
1）端正心态。不要再钻牛角尖为什么偏偏我要得湿疹，为什么其他人没有就我有这病？！我一样苦恼，但要想想，每人体质不一样。有些人得癌症 ，你没有。有些人残疾了，你没有。
2）每天做运动排汗排毒。我每天跑步30分钟，从2017年5月1号开始。而在此之前，我没有做任何运动。对于湿疹，我自己的理解就是湿毒平时通过大小二便排不完，就透过皮肤发出来。所以多做运动排汗排毒，即使真不管用，但对于改善体质、改善精神面貌也是有帮助的。
3）尽可能少吃肉。本人也挺喜欢吃肉的，平常吃肉的量应该不算十分多，每顿都有。但上星期三听医生说，肉类尽量少吃。所以从2017年5月17号开始，本人已经连续五天没有吃过肉。
4）不用西药、不涂药膏。本人03年第一次湿疹爆发时就是看西医，反复发作久治不愈。药膏也涂过不下100支，要是真有效早就好了。这次湿疹爆发，晚上睡觉痛苦不堪，尤其双耳。后来查资料发现外耳湿疹跟药物过敏不无关系。于是前天晚上试着不涂清凉油（之前一痒就涂风油、白花油、万金油等缓解剧痒），结果还真能睡着了，虽然有痒醒（痒醒我就涂一点口水），但至少能入睡，而之前涂清凉油反而一直刺激着，更睡不着。我2010年备孕、2011年怀孕期间就是坚持不用任何药物、不涂任何药膏，反而湿疹渐渐少了。
到发贴的此刻为止，湿疹仍然在肆虐：双耳、双手臂、双腿。但我会坚持跑步、坚持不吃肉，尽量放松心态，看看是否能凑效。后面有些什么进展，我也会上来发贴告诉大家。谢谢关注！