营养均衡神饱满
　　夏季要平衡膳食、均衡营养。夏季，由于人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡了胃酸，易导致机体消化功能减弱，故应多吃营养丰富、气味清淡之品，比如苦瓜、百合等。另外，夏天里很多人胃口不好，吃不下东西，但是也不能忽视营养的补充。
　　肠胃调理要关注
　　夏天人们都喜欢吃冰冷食物或晚上出去吃宵夜，加上夏天特别容易滋生细菌等多种因素，容易使肠胃负担加重，造成健康困扰。夏天里，不但要更加注意饮食规律，更要注意调理胃肠健康。
　　空调清凉要少开
　　夏天不仅要预防中暑，也要防止"空调病"。如果你需要长时间工作在空调环境中，应该适当准备一些衣服，以免着凉。离开空调环境后，最好能回家洗一个温水澡，或者稍微活动一下，以利于血液循环。