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戒烟3个月了，睡眠质量一直不好怎么办？

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最成功的一次的戒烟，3个月了，从睡眠中断到现在睡着了有点动静就容易醒。我该怎么办？
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2017-05-09 18:55回复
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2017-05-09 19:01
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      睡前泡泡脚，晚上9点后基本不用手机，按摩脚底涌泉穴
      来自手机贴吧3楼2017-05-09 20:25
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        我也是。很苦恼
        来自iPhone客户端4楼2017-12-24 10:53
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          都有这个过程，慢慢会好的！
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2019-08-19 08:31
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