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开这个帖子是为了每天记录下来自己的一日三餐以及体重变化。希望大家都能早日脱离减肥大军~达到理想的体重

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来自Android客户端1楼2017-05-08 19:34回复

楼主现在的体重是109.4 现在的目标是减到95斤~ 小目标是在月底减到102

来自Android客户端2楼2017-05-08 19:37

开这个帖子之前我已经开始减肥大概一个周啦~之前是比109.4更胖，我用了6天瘦了瘦了3.8斤~感觉这个进度自己还是很满意哒

来自Android客户端3楼2017-05-08 19:39

关于减肥方法，我是没有完全断食的，采取节食，一日三餐都会吃，我觉得这样比较容易坚持下来。

来自Android客户端4楼2017-05-08 19:42

楼主在减肥这方面还是很有毅力的

我每天的吃的都会特别谨慎控制热量~减肥期间杜绝一切零食饮料！

来自Android客户端5楼2017-05-08 19:44

自己自言自语说了半天…哈哈，从明天开始我会每天都贴出来我的食谱~也就是会记录我的一日三餐，督促自己坚持下去，也希望能给小伙伴们一个借鉴

。

来自Android客户端6楼2017-05-08 19:48

有想一起互相鼓励的小伙伴们也欢迎呀！

来自Android客户端7楼2017-05-08 19:48

起晚啦早上一杯红糖姜茶一包代餐~体重109.4 来大姨妈了~

来自Android客户端8楼2017-05-09 09:18

来自Android客户端9楼2017-05-09 09:19

午饭：一份芹菜炒油菜小米粥紫米饭~

来自Android客户端10楼2017-05-09 12:09

下午继续喝红糖姜茶

来自Android客户端11楼2017-05-09 12:55

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