【图片】减脂请教大神关于距离和速度的问题【跑步吧】_百度贴吧

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减脂请教大神关于距离和速度的问题

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本人178，2月是92公斤，三月开始跑步不吃晚饭（偶尔聚餐还是要吃的）减肥，现在82公斤了，还是有效果的，我刚开始跑8公里要53分钟左右，现在8公里用不到45分钟，但怎么跑都出汗，想问问这两个哪个比较燃脂啊，我需要放慢像以前一样吗，还有每天跑多久效果最好，每周跑几天效果好，我的目标就是减脂减脂，请教各位大神

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-01 22:19回复

来自Android客户端2楼2017-05-01 22:19

来自Android客户端3楼2017-05-01 22:21

来人啊

来自Android客户端4楼2017-05-01 22:21

不要沉

来自Android客户端5楼2017-05-01 22:21

自己顶

来自Android客户端6楼2017-05-01 22:21

来自Android客户端7楼2017-05-01 22:21

来自Android客户端8楼2017-05-01 22:22

来自Android客户端9楼2017-05-01 22:22

来自Android客户端10楼2017-05-01 22:22

来自Android客户端11楼2017-05-01 22:22

来自Android客户端12楼2017-05-01 22:23

来自Android客户端13楼2017-05-01 22:23

来自Android客户端14楼2017-05-01 22:24

来自Android客户端15楼2017-05-02 07:25

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