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回复:【成长记录】遗精
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戒色1995帮
彻底戒除
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我睡前一直在锻炼。十天了,没遗精过。
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50楼
2017-04-22 20:08
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贴吧用户_7SUaPRS
不断恢复
10
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睡前尽量不要带着疲劳感上床,做俯卧撑可以在尽早的时间做,睡前建议做固肾功,不过也不能劳累。
IP属地:广东
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51楼
2017-04-22 21:20
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广州紫旭来计算机服务
女子
戒色
吧小心!2025年,这四大生肖,情感,事业将迎来的重大转变!女子
戒色
吧2025年运势如何?看下你的新转机,每一次都准!
2025-03-15 17:51
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贴吧用户_7XAAUea
自戒助人
13
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睡前劳累过度容易导致遗精的,楼主要注意一下,晚上以静养为主比较好,运动最好在白天做不要过度,按照自己身体素质调整。
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54楼
2017-04-23 14:22
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姑苏蓝氏小白
自戒助人
13
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楼楼加油,我们一起,多看戒色文章,多背断念口诀,多做固肾功,多做运动,多吃绿色蔬菜,多帮助他人,希望这样对你有帮助!
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55楼
2017-04-23 14:22
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蓝天田野下
深度净化
8
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在贴吧师兄发的图片保存下来的微信公众号、固肾功希望对你有帮助
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56楼
2017-04-23 14:46
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蓝天田野下
深度净化
8
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戒色前辈经验链接分享
http://tieba.baidu.com/p/4401541463?share=9105&fr=share&see_lz=0
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57楼
2017-04-23 15:02
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好人123546
深度净化
8
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还是白天练吧,大家回复的基本都是晚上不要做剧烈运动。
IP属地:江苏
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60楼
2017-04-23 21:45
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