回复：【成长记录】遗精【戒色吧】

戒色吧关注：6,985,609贴子：97,345,147

我睡前一直在锻炼。十天了，没遗精过。

来自Android客户端50楼2017-04-22 20:08

睡前尽量不要带着疲劳感上床，做俯卧撑可以在尽早的时间做，睡前建议做固肾功，不过也不能劳累。

IP属地:广东

来自Android客户端51楼2017-04-22 21:20

2025-03-15 17:51广告

睡前劳累过度容易导致遗精的，楼主要注意一下，晚上以静养为主比较好，运动最好在白天做不要过度，按照自己身体素质调整。

来自Android客户端54楼2017-04-23 14:22

收起回复

楼楼加油，我们一起，多看戒色文章，多背断念口诀，多做固肾功，多做运动，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，希望这样对你有帮助！

来自Android客户端55楼2017-04-23 14:22

在贴吧师兄发的图片保存下来的微信公众号、固肾功希望对你有帮助

来自Android客户端56楼2017-04-23 14:46

来自Android客户端57楼2017-04-23 15:02

收起回复

还是白天练吧，大家回复的基本都是晚上不要做剧烈运动。

IP属地:江苏

来自Android客户端60楼2017-04-23 21:45

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴