我是干这方面原料的。面包里面含有大量的油，糖，盐
油分三种
1.高端黄油，原材料是牛奶中提取，价格较高。只有高端西饼店使用。
2.动物油脂，原材料多是牛油，猪油，价格中等，普通西饼店，一般糕点房，中高端食品厂使用
3.氢化植物油，原材料为棕榈油，价格低廉。食品厂中大量使用（食品包装一般标记，人造奶油，起酥油等）
具体区别不细说了，氢化植物油的危害大家可以百度一下。
高糖和高盐更是减肥大忌
网上随便找了一个面包配方，大家看看
或许有人说，我吃的是全麦面包，不是普通面包
那么我告诉你，全麦面包只是把普通的高筋粉换成了全麦粉而已。其他的东西可是一点不少加，不然出不来那个口感和味道
甚至很多全麦粉厂家只是普通面粉加点麸皮就号称全麦粉
面包是很方便可口的食物，适合旅行，游玩过程中食用。但减肥实在不建议大家吃
我也是减肥中的一员，今天初来贵吧，看了几个帖子，看很多人吃全麦面包，就发个帖子，希望朋友们一起探讨，共同减肥