29岁了，一事无成，才开始健身激励自己，keep on the sunshine。 不过对于健身的正确动作一窍不通啊。求老吧友推荐一下可以正确锻炼的动作，本人172CM 70KG,有点O型腿，希望可以有方法修正和练一下胸肌腹肌！希望各位不吝赐教。